クラスを受けて、身体にどのような変化がありましたか？

夕方の足のむくみを感じにくくなった。 常に姿勢を意識するようになった。朝スッキリ起きられるようになった。

その身体の変化は、気持ちや考え方にどんな影響を与えたように感じますか？

しなければいけない！を少しすつ手放していくことでイライラが減ってきている。
自分を一番に考え、無理をしなくなった。

今までのクラスを振り返って、特に印象に残っている事や気づきはありますか？

はるか先生の優しい柔らかい声で心地よい時間が過ごせるので、その日の疲れが取れる事。
イメージ力がついてきた事。

継続していて、日常生活やお仕事の中で感じた変化があれば教えてください。

自分が楽しいと思う事を基準にして行動するようになった。
幸せオーラが出ているようです。

星野のクラスを一言で表すとしたら、どんな言葉になりますか？

愛に満ち溢れたクラス！

クラスを受けて、身体にどのような変化がありましたか？

呼吸です。生活の中で、深く息を吸うことを意識するようになりました。そして、頭痛が減りました。以前、結構頭痛が酷かったのです。

その身体の変化は、気持ちや考え方にどんな影響を与えたように感じますか？

イライラが以前より少なくなったように思います。身体に変化が出たときに、私は今なにが問題なんだろう、何を感じているのだろうかと考えるようになりました。

今までのクラスを振り返って、特に印象に残っている事や気づきはありますか？

左の股関節の痛みを気遣っていただきながら、皆さんヨガができて嬉しかった。そして、ヨガの後に、普段はしにくい立位がバランスがとれるようになること。ヨガのあとの、はるか先生との会話、皆さんの気づきが楽しかったです。

継続していて、日常生活やお仕事の中で感じた変化があれば教えてください。

身体と心のつながりを深く感じるようになったと思います。一日の中で起こった感情がヨガをするとリセットされるので、心が落ち着で、暮らしが楽になる感じです。

星野のクラスを一言で表すとしたら、どんな言葉になりますか？

しなやかに心と身体が整う、自分を深く愛せる”たったひとつ”のヨガです。

クラスを受けて、身体にどのような変化がありましたか？

呼吸を使って身体を動かす事ができる様になりました。また、歪んだ姿勢が矯正され、正しい位置が分かるようになってきました。

睡眠が改善され、倦怠感もかなり無くなりました。

その身体の変化は、気持ちや考え方にどんな影響を与えたように感じますか？

歪みの矯正により、肩凝りや怠さなどが軽減され、呼吸を意識する事で、身体を動かすエネルギーを意識的にコントロールするようになって来ました。

今までのクラスを振り返って、特に印象に残っている事や気づきはありますか？

始めたばかりの頃、手術を受けたのですが、クラスで教わった「呼吸法」を使うことで、術後の痛みが大幅に軽減され、回復もとても早かったです。

継続していて、日常生活やお仕事の中で感じた変化があれば教えてください。

週に一回、ヨガを通して自分に向き合う事で、肉体的にも精神的にも新たな発見があり楽しいです。まだ始めたばかりですが、身体を使う事で、内と外のバランスが整いやすくなって来ました。

星野のクラスを一言で表すとしたら、どんな言葉になりますか？

骨格や筋肉がお好きで、図を使って見せて下さるので、自然と「自己整体」が出来、また効果も高いです♪ 「骨格先生」の「深いけどやさしいヨガクラス」です^ ^